Каждый день мы работаем в напряженном режиме и нуждаемся в поддержке. Офисная работа женщины может негативно сказаться на ее здоровье, особенно на опорно-двигательной системе и позвоночнике. Поэтому занятия йогой, которые способствуют восстановлению организма, становятся неотъемлемой частью нашей жизни. Студия йоги Боги-Йоги предлагает индивидуальные занятия по йоге, а также занятия в группах до 5 человек.
Какую пользу дает йога, если ей заниматься?
Йога при регулярных занятиях может помочь:
укрепить суставы и повысить гибкость позвоночникавосстановить полноценную работу головного мозгаулучшить работу сердечно-сосудистой системыразвить координацию движенийсбросить лишний весактивировать работу желудочно-кишечного трактавыровнять энергии в организмеизбавиться от беспокойства и бессонницыЧем удобны и полезны занятия по индивидуальной программе и в группе?
Огромный плюс - у ученика всегда есть выбор - заниматься в группах или индивидуально. В случае индивидуального занятия не нужно подстраиваться под других учеников. А групповые занятия помогут не только укрепить своё тело и здоровье, но и найти родственные души, пообщаться и более интересно провести время с пользой. Каждая девушка сможет укреплять свое здоровье в клубе ценителей йоги в любое удобное для Вас время. Выходит так, что вовсе не нужно подстраиваться по времени под группу, Вы сможете гармонично включить йогу в Ваш жизненный график. К тому же, там предлагают уроки с выездом на дому для всех желающих. В таких условиях (когда комфортно и ничего не отвлекает) рекомендуется делать секретные омолаживающие практики.
Как Персональные так и групповые тренировки планируются с учетом нюансов по состоянию здоровья: кто-то хочет просто сбросить вес, для кого-то важен акцент на медитативных практиках, иные хотят поддерживать своё тело в тонусе, кому-то хочется укрепить иммунитет. Некоторые ученики приходят с конкретными заболеваниями и специально для них составляются лечебно-восстановительные индивидуальные комплексы асан.
Кроме того, в клубе рады предложить еще один формат уроков йоги для девушек и женщин - в парке на свежем воздухе в Ботаническом саду на Красных партизан.
