Проблемы с позвоночником — распространенное явление. Сидячий образ жизни, работа за компьютером, нехватка времени на полноценные физические упражнения — всё это приводит к заболеваниям спины. Существует немало способов предупредить их или облегчить симптомы. Один из них — использование ортопедической подушки для сна. С ней ваш позвоночник будет отдыхать полноценно, а ткани головного мозга будут активно снабжаться кислородом в часы сна.
Зачем нужны ортопедические подушки?
Безусловно, ортопедическая подушка — не панацея от всех заболеваний позвоночника. Однако в сочетании с регулярными физическими упражнениями и ношением удобной обуви она способна выполнять профилактическую функцию. Ортопедическая подушка даёт полноценный отдых уставшему за день позвоночнику, тем самым предупреждая развитие остеохондроза. Она снимает болевой синдром и способствует расслаблению. Такой эффект достигается благодаря особой анатомической форме подушки. Два валика расположены вдоль края, создавая жёлоб для головы.
Считается, что сон на спине на обычной пуховой или синтетической подушке не даёт мышцам спины и шеи расслабиться. У спящего сдавливаются сосуды, и ухудшается кровоснабжение. Если вы привыкли спать на спине, рекомендуем вам приобрести ортопедическую подушку. Её форма позволяет долгое время лежать на спине, не рискуя своим здоровьем. В ассортименте производителей немало моделей, предназначенных и для сна на боку или на животе.
Советы для правильного выбора
· Для сна на спине выберите подушку средней высоты, валиком от 8 до 10 см и жёстким основанием.
· Для сна на животе лучше подходит невысокая подушка с мягким основанием.
· Ширина и длина подушки должны быть соразмерны площади вашего матраса.
· Если у вас широкие плечи, выберите подушку повыше
